Pilates

Arriver à trouver l’équilibre dans votre corps : maîtrise de la respiration, des mouvements, des postures…
Vous prenez conscience de vos muscles profonds pour mieux les contrôler. Cette activité apporte un bien-être corporel et une harmonie corps/esprit.

Horaires et tarif
> Lundi 19h à 20h
> Jeudi 11h à 12h
> Tarif annuel : 160€

Contact
06 75 47 31 48

Qi Gong

Une gymnastique énergétique aux vertus préventives pour travailler le souffle et retrouver de l’énergie.

Pratiqué avec assiduité le qi gong rééquilibre le métabolisme du corps dans son ensemble.

Horaire et tarif
> Jeudi 9h à 10h15
> Tarif annuel : 210€

Contact
06 28 05 64 33

Relaxation dynamique

Des ateliers combinant des exercices (mouvements conscients, respiration, relaxation…) issus de la sophrologie, du yoga, du qi gong… pour rebooster votre énergie positive, gérer votre stress et vous ressourcer.

Horaires et tarif
> Horaires :
– Lundi 11h à 12h
– Mardi 20h30 à 21h30
> Tarif annuel : 220€

Contact
06 46 00 53 07

Retouche numérique

 

PERFECTIONNEMENT A LA RETOUCHE AVEC GIMP

Le stage de perfectionnement utilise le logiciel GIMP, gratuit et performant.

Il s’adresse à des stagiaires passionnés de la photo, ayant des connaissances suffisantes en informatique et à l’aise dans l’utilisation de leur ordinateur et de windows.

(Ne peut pas être suivi par des débutants en informatique).

En plus des retouches habituelles ( améliorations, recadrages, montages, colorimétrie, détourages, incrustations…), il offre de nombreuses possibilités et permet de faire des images plus créatives.

C’est l’outil indispensable pour créer des cartes de vœux, anniversaires, invitations, mettre du texte sur un un pèle mêle, faire des effets de couleur, etc….

Horaire et tarif
> Horaires : à définir lors d’une première réunion
> Tarif : 10 euros la séance ( 6 à 8 séances au total )

Rock’n’Tango

Initiation et débutants
Apprendre et découvrir diverses danses pour retrouver le plaisir de danser à deux.
Danses abordées : Rock’n’roll, Tango argentin, West coast swing, Milonga, Fox-trot, Paso-doble, Valses (anglaise, viennoise, argentine…), Kuduro, Madison…
Inscription en couple recommandée.
Horaire et tarif
> Jeudi 20h15 à 21h30
> Tarif : 140€ (240€ / couple)
Contact
06 12 04 62 36

Théâtre d’improvisation

L’improvisation… c’est tout un art.
Corps, voix, jeu, interprétation mêlés à l’imaginaire, la construction, la narration pour une mise en scène totalement improvisée.

Horaire et tarif
> Lundi 20h à 22h
> Tarif annuel : 460€

Contact
06 61 56 84 67

Yoga

De la méditation à des séances dynamiques pour répondre aux différentes attentes (relaxation, tonification…).
Des exercices et des conseils adaptés aux seniors.

Horaires et tarifs
> Horaires :
– Mardi 8h30 à 9h45 et 9h45 à 11h et 19h30 à 20h45
– Mercredi 18h45 à 20h
> Tarif annuel : 140€

Contact
06 83 21 26 32

Zumba

Une activité tonique adaptée aux seniors.
Pour un entretien de sa forme et de sa souplesse dans une ambiance musicale conviviale.

Horaire et tarif
> Mardi 10h30 à 12h
> Tarif annuel : 160€

Contact
06 75 47 31 48